Bron |
Bewerking van: Peultjes paddenstoelenmix, Chinese Kookboek 3 (AH); variaties met groenten en rijst (blz. 57) en we |
Keuken |
Kantonees, Oosters |
Kooktechniek |
koken, wokken, saus |
Type gerecht |
wokgerecht |
Categorie |
groente |
Dieet |
cholesterolverlagend |
| miekedewaal.nl - recepten |
Sausje:
Maak groenten schoon en snijd peultjes, wortel
en courgette schuin in plakjes.
Kook de peultjes 5 minuten en de wortel 8-10 minuten. Spoel af
met koud water.
Sausje:
Maak een sausje van 1½ dl bouillon, oestersaus, sojasaus,
suiker, sherry en sesamolie.
Hak de knoflook fijn.
Verhit op hoog vuur de wok, verhit hierin vervolgens de
olie. Roerbak knoflook tot het geurt en haal deze er uit en
bewaar deze eventueel.
Je kunt nu alles door elkaar mengen ofde groenten apart in de schaal te houden zoals op de foto.
Groenten apart:
Roerbak de peultjes 1 minuut, haal ze eruit en zet ze apart in
een schaaltje. roerbak de wortel 1 minuut, haal deze er uit
en zet ook apart.
Roerbak vervolgens de courgette 2 minuten.
Voeg het bindpapje en eventueel de verwijderde knoflook toe. Als alles goed is
gemengd, doe dan de courgette, met alleen de aanhangende saus in de schaal.
Voeg nu de wortel aan
het sausje in de wok toe en meng deze goed door de saus, Doe de
wortel midden in de schaal.
Doe tot slot de peultjes bij de
rest van de saus in de wok en meng het goed door en doe de
peultjes in de schaal. Giet de overblijvende saus over de gehele
schaal.
Mocht tijdens het mengen er te weinig vocht
zijn, voeg dan wat van de overgebleven bouillon toe.
Groente bij elkaar:
Wok eerst de courgette 1 minuut en
voeg dan de voorgekookte groenten toe en wok die ook nog 1
minuut. Doe er dan het bindpapje bij.