Gezonde schotels
Wina Born (red), Wageningen, Zomer & Keuning, z.j. (± 1973)

Categorie: gezond & bewust, wereldkeuken

Onderwerp:  bewust, gezond

Serie: Culinaire Avonturen

Links:

  • de genummerde links verwijzen naar recepten van het receptenoverzicht op mijn website
  • 00 verwijzen naar op internet door anderen opgenomen beschrijvingen
  • x = zelf uitgeprobeerd
  • ! staat op mijn lijstje om uit te proberen

Terug naar Kookboekenzoeken

links recept met ingrediënt menugang techniek blz
           

Beschrijving

Schotels met alle voedingsstoffen die je nodig hebt en in de juiste hoeveelheden. Je eet als een vorst en blijft gezond als een vis.

Inhoudsopgave

 De 20 recepten

1 Volkorensoep

2 Groentebouillon

3 Gebonden tomatensoep

4 Salade van rijst en maïs

5 Turkse komkommersalade

6 Wínterslaatje

7 Provençaalse salade

8 Visrolletjes met boekweit

9 Kabeljauw met spinazie

10 Gebakken wijting

 

11 Rosbief met pruimen

12 Lamsvlees aan spitjes

13 Kip met jonge groenten

14 Waterkers- soufflé

15 Omelet met asperges

16 Stoofsla

17 Havermoutkoekjes met groenten

18 Muesli

19 Kwarktaart

20 Wintervruchtensalade

Tien voorbeelden van menu's

  • Lamsvlees aan spities
  • Rijst
  • Yoghurt met vruchten
  • Winterslaatje
  • Visrolletjes met boekweit
  • Karamelvla
  • Gebonden tomatensoep
  • Waterkers (of spinazie)
  • -soufflé
  • Kwarktaart
  • Provenfaalse salade
  • Rosbie met pruimen
  • Vruchtensla
  • Kabeljauw met spinazie
  • Müsli
 

 

  • Volkorensoep
  • Gebakken writing
  • Kwark met honing
  • Turkse komkommersalade
  • Kip met jonge groenten
  • Fruit
  • Groentebouillon
  • Omelet met asperges
  • Kwarktaart
  • Salade van rijst en maïs
  • Kaasplateau
  • Wintervruchtensalade
  • Stoofsla
  • Müsli '
www.miekedewaal.nl